sâmbătă, 30 ianuarie 2016
vineri, 29 ianuarie 2016
joi, 28 ianuarie 2016
miercuri, 27 ianuarie 2016
marți, 26 ianuarie 2016
Jeleurile de casa sunt gata in cateva minute si se fac din doar 3 ingrediente
Reteta perfecta pentru toti iubitorii de jeleuri, indiferent de varsta care prefera varianta de casa, mult mai sanatoasa. Jeleurile de casa sunt gata in cateva minute si se fac din doar 3 ingrediente!
Ingrediente:
500 ml suc de portocale 2 pliculete gelatina miere – dupa gust
Mod de preparare:
1. Pune un pahar din cantitatea de suc de portocale la incalzit. Lichidul trebuie sa fiarba, ci doar sa se incalzeasca. Adauga granulele de gelatina, amesteca si lasa-le pentru ~10 minute sa se dizolve.
2. Dupa cele 10 minute, pune sucul in care ai dizolvat gelatina in restul de suc si amesteca, gusta si adauga miere daca nu e suficient de dulce, apoi toarna in formele preferate.
3. Da formele in care ai turnat jeleurile la frigider pentru 4 ore, pana cand se intaresc complet. Serveste jeleurile de casa ca atare, sau presarate cu zahar.
Sfaturi utile
- Poti folosi in aceeasi masura sucul de la orice alt fruct (ex: fructe de padure, mar, grapefruit.
- Daca nu ai forme haioase de silicon pentru jeleuri, poti folosi tavile pentru gheata.
Jeleurile de casa sunt gata in cateva minute si se fac din doar 3 ingrediente
sâmbătă, 16 ianuarie 2016
vineri, 15 ianuarie 2016
miercuri, 13 ianuarie 2016
marți, 12 ianuarie 2016
5 Sfaturi de la Carmen Bruma pentru a scapa de kilogramele acumulate de sarbatori!
Azi cateva sfaturi de la Carmen Bruma (pe care eu o iubesc ;)) pentru un stil de viata sanatos si pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate de sarbatori!
1. Incearca sa elimini pentru inceput alimente precum; cascavalul ,branza topita, feta, porumbul fiert, chips-urile, covrigei, produse de patiserie din faina alba, mezelurile si dulciurile si bauturi gen : alcool, sucuri dulci, frappe-uri
2. Nu manca nimic dupa apusul soarelui sau macar cu 3-4 ore inainte de culcare. Mananca fructe la 1-2 ore inainte sau dupa masa dar pana in ora 15
3. Fa miscare de 4-5 ori pe saptamana. Poti sa mergi la sala, sa alergi in parc, sa sari coarda sau sa te antrenezi acasa. Gasesti mai multe exemple de antrenamente pe care poti sa le faci acasa pe acest site la sectiunea antrenamente. Oricare dintre variante poate functiona cu conditia sa fii perseverent.
4. Evita sa mananci la masa de seara carbohidrati de genul orez, paine, paste, mamaliga. Cina trebuie sa contina o carne slaba cu o garnitura din salata de sezon.
5. O cura de sucuri, pe care sa le pregatesti acasa, si care sa te ajute in aceasta perioada . Poti sa inlocuiesti gustarile cu diverse sucuri. De exemplu, SUCUL DETOX VERDE pe care eu il prepar cu ajutorul storcatorului prin presare la rece Kuvings care stoarce foarte bine toate frunzele si radacinoasele. Sucul are putine calorii, stimuleaza digestia, ajuta in procesul de eliminare a toxinelor si scade pofta de mancare. Datorita metodei prin presare la rece se pastreaza intacte vitaminele, mineralele si enzimele din fructe, legume si frunze…
INGREDIENTE
-1 mar – aprox 250 g
-2 castraveti mici – 200 g
-1 telina ( radacina)- 100 g
-2 maini de spanac proaspat
-1 lamaie
Folosesc sita pentru sucuri, spal ingredientele, curat lamaia si telina si introduc pe rand fructele si legumele in storcator. La final puteti adauga si 2 cuburi de gheata daca simtiti nevoia. Sucul se bea imediat dupa preparare, zilnic, in prima parte a zilei.
O zi cu excese…de bucurie :)!
5 Sfaturi de la Carmen Bruma pentru a scapa de kilogramele acumulate de sarbatori!
luni, 11 ianuarie 2016
joi, 7 ianuarie 2016
Impreuna de 24 ani, Impreuna Dieta Clean 9 de la Forever...pentru ca este mai usor si mai frumos!
Suntem prietene de atat de multi ani ca nu le mai stim numarul, am facut toate Facultatea de Fizica, am impartit acelasi apartament de camin, am “savurat” acelasi meniu de mancare multi ani iar acum am hotarat ca trebuie sa mai impartim si altceva mult mai pretios! Nu va ganditi la prostii sau la lucruri efemere … 
ma refeream la un regim de viata cat mai sanatos, intr-un corp cat mai bine sculptat! Dieta de slabit Clean 9 de la Forever este exact ce ne trebuie ca sa facem acest lucru! Eu, personal o sa o combin cu trei sedinte de Zumba Fitness pe saptamana, in loc de doar doua la care participam pana acum ( si pe care le ador, insa acestea sunt optionale si pot fi inlocuite cu ceva exercitii recomandate chiar in ghidul acestei diete!)
Cum a slabit Monica, prietena mea plinuta de o viata (cea din mijloc):
Monica are 42 ani si a scapat de 10 kg in plus acumulate inca din adolescenta doar cu Clean 9 de la Forever, Dieta minune a Victoriei Beckam!
“In noiembrie 2014 faceam pt prima data programul de detoxifiere care sa ma ajute sa reglez metabolismul meu si sa-mi recapat silueta cam avariata dupa cele 2 sarcini. Inca din adolescenta avusesem cateva kg in plus in permanenta dar acum deja erau cam 10 în plus nu doar cateva. ( la 1,57m inaltime )
Asa a inceput recladirea increderii in mine.
Am eliminat 3 kg de grasimi si toxine in primele 9 zile.
Dupa 3 luni de folosit produsele asteptarile au fost depasite – am scapat de kilogramele in plus, inclusiv de cele care ma chinuisera in adolescenta.
Folosind programul , odata cu silueta, mi-am recapatat increderea in mine , am descoperit ca sunt femeie nu doar mama.
Si pentru ca atat de mult imi place noua mea stare am decis ca voi face programul in fiecare an dupa sarbatori, cred ca si tu poti sa reinventezi povestea vietii tale!”
Va vine sa credeti ca acum are 42 ani?
Nu intamplator poza Monicai “Inainte” apare cu ochii inchisi dar pe vremea aceea nu ii placea sa ii facem prea multe poze si efectiv nu am gasit in arhiva prea multe variante din care sa alegem sa va aratam una mai artistica!
Acum Monica este deja la a doua runda de dieta Clean 9 si in fiecare an in care o face parca arata si mai TANARA, si mai SLABA si mai FRUMOASA!
Anul acesta 2016 mi-am propus sa fie cel mai frumos din toate punctele de vedere, cel mai banos de pana acum si sa fiu mai mai Frumoasa ca la 20 ani (cand fie vorba intre noi faceam oricum excese peste excese, de tot felul! ;))
De aceea anul acesta am ales sa incep si Eu programul dieta CLEAN 9 de la Forever de 9 zile!
(in poza de sus de grup eu sunt in rochita Desigual, roz)!
Carmen, prietena noastra a ales si ea aceeasi dieta Clean 9!
Dieta Forever CLEAN 9 urmata de vedetele Victoria Beckham, Amy Willerton, Gwyneth Paltrow a devenit un “must-have” datorita rezultatelor extraordinare! Mii de clienti multumiti printre care si prietena mea cea mai buna s-au bucurat de pana la 5 kg slabire, 5 cm mai putini in talie si muuuuulta energie in doar 9 zile!
Important: fara infometare si fara dezechilibre nutritionale!
Chiar putem sa aratam si sa ne simtim mai bine in doar 9 zile? Categoric DA!!
Dieta Clean 9 este primul pas în crearea unor obiceiuri pentru tot restul vieţii care te vor ajuta să obţii cu adevărat o gestionare a greutăţii pe termen lung. Acest sistem demonstrat de detoxifiere este baza programului Forever F.I.T., plasându-te în cea mai bună poziţie de a obţine o sănătate optimă, de a-ţi curăţa corpul şi de a deveni mult mai zvelt.
Si ea a comandat si a reusit deci tu … de ce sa nu POTI? Ce motive ai? Iti spun eu … nu exista nici un motiv sa nu poti! Dar absolut nici unul!
Incepe si tu ACUM programul dieta de 9 zile CLEAN 9 de la FOREVER!
Ce vei obtine urmand programul Clean 9?
– scadere in greutate;
– pierderea surplusului de grasime;
– imbunatatirea aspectului pielii;
– remodelare corporala;
– reglarea tranzitului intestinal;
– vitalitate crescuta si putere de concentrare;
– cresterea tonusului muscular;
– reglarea tensiunii arteriale;
– reglarea glicemiei;
– modularea sistemului imunitar;
-normalizarea valorilor colesterolului si inca multe benefici pentru organismul tau!
Programul dieta CLEAN 9 de la FOREVER se desfasoara pe parcursul a 9 zile:
ZILELE 1 & 2 sunt concepute pentru resetarea valorilor corpului si a mintii – vei incepe sa elimini toxinele
din corpul tau si vei observa ca nu simti necesitatea de a manca iar energia este la cote inalte!
ZILELE 3 & 9 vei constientiza ca greutatea incepe sa fluctueze de la o zi la alta – vei vedea schimbari pozitive
in corpul tau – vei capata un abdomen mai plat si o stare de bine avansata!
Ce contine Pachetul Clean 9?
CLEAN9 necesita angajament si vointa dar din fericire majoritatea oamenilor constata ca foamea lor scade pe zi ce trece – iar ghidul acesta iti ofera sfaturi suplimentare pentru alimentatie sanatoasa, exercitii fizice – ai un planificator zilnic unde poti sa notezi evidenta schimbarilor din corpul tau – astfel incat sa ai o buna perspectiva asupra progreselor zilnice! In interiorul pachetului ai un GHID COMPLET – ca un antrenor/trainer personal – care te-ajuta pas cu pas pe drumul restabilirii sanatatii si vitalitatii, atat de necesare corpului tau!
1. Forever Aloe Vera Gel® – 2 flacoane x 1 litru
– cu efecte benefice asupra sistemului digestiv, datorita proprietatilor detoxifiante – un adevarat “detergent pentru interiorul corpului”. Un sistem digestiv curat ajuta ficatul in a metaboliza si depozita in mod eficient grasimea, ceea ce il face util in managementul greutatii. Aloe Vera actioneaza in mod natural, reechilibrand functiile fiziologice ale organismului, pe care le aduce in parametri normali, intr-un mod natural si fara efecte secundare.
– ajuta la eliminarea toxinelor care se acumuleaza în grasimi; – este un excelent antibacterian, antiviral, antiinflamator, hipogliceminat, antiparazitar, antioxidant, imunomodulator, etc.; – ajuta la mentinerea siluetei si la buna absorbtie a substantelor nutritive, etc
2. Forever Lite Ultra Shake® – 1 plic ciocolată
Inlocuieste mesele + Nutritie completa + Corp suplu si sanatos
Fiecare shake contine 18 aminoacizi (inclusiv cei 8 esentiali), 12 vitamine si 6 minerale, inclusiv calciu, fier, zinc, fosfor, magneziu, gama de B-uri; proteinele din soia dau senzatia de satietate si ajuta la cresterea masei musculare iar enzimele proteice ajuta la descompunerea corecta si absorbtia de proteine. Este util in lupta cu kilogramele in plus si contine doar 90 de calorii!
3. Forever Therm™ – 18 tablete
Sprijina toate cele 3 etape in arderea grasimilor: Descompunere + Transport + Ardere
Contine extract de ceai verde si extract din boabe de cafea verde – care, impreuna – sustin efortul si mentin un nivel ridicat de energie pe parcursul intregii zile.
4. Forever Fiber™ – 9 pliculeţe
Forever FiberTM contine un amestec brevetat de patru tipuri de fibre si este o modalitate usoara de a creste aportul de fibre din dieta, prin amestecarea lor în alimentele pe care le consumam sau mixarea lor cu Forever Aloe Vera Gel sau alta bautura, ori chiar dizolvarea lor rapida în sticla cu apa atunci când suntem pe fuga. S-a demonstrat ca fibrele sustin si functia cardiovasculara si, desigur, având în vedere ca oamenii de stiinta recunosc ca 70-80% din functia imunitara se afla la nivelul tractului digestiv, fibrele pot contribui, de asemenea, si la sanatatea sistemului imunitar, datorita beneficiilor lor asupra functiei digestive. 5 grame din pliculetul de Forever Fiber reprezinta echivalentul a 1 cana si jumatate de orez brun sau 2 felii de pâine integrala prajita – fara carbohidrati si fara calorii. Forever FiberTM este o modalitate la îndemâna de aspori aportul zilnic de fibre si de a optimiza starea de sanatate.
COMANDA ACUM CLEAN9!
5. Forever Garcinia Plus® – 54 capsule gelatinoase
Reduc pofta de mancare in mod natural + Reduc grasimea + Controleaza greutatea
Ingredientul principal este o substanta naturala derivata din fructul unui copac din Asia de Sud – Garcinia Cambogia care contine Acid Hydroxytric si ajuta la reducerea conversiei carbohidratilor in grasime Fructul de Garcinia suprima în mod natural pofta de mâncare – si ofera senzatia de satietate. Mai contine si ulei de sofranel care ajuta la mentinerea vaselor de sange flexibile si sanatoase.
Primul pas pentru a avea un corp frumos si sanatos:COMANDA ACUM CLEAN 9!
Si ea a comandat si a reusit deci si tu POTI!
Comanda acum dieta CLEAN 9
Impreuna de 24 ani, Impreuna Dieta Clean 9 de la Forever...pentru ca este mai usor si mai frumos!
miercuri, 6 ianuarie 2016
marți, 5 ianuarie 2016
Abonați-vă la:
Comentarii (Atom)